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朝10分のマインドフルネス習慣。心に余裕を生む「書く瞑想」のやり方3つ

70.01.01

「マインドフルネス」は、気になるけれど何から始めたらいいかわからない。朝はバタバタして、そんな余裕がない。そんなふうに感じている方も多いかも···

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